Ritual del cigarro:

Es uno de los más utilizados y conocidos por su alta efectividad, y sus métodos para realizarlo varían dependiendo de quien lo haga. Este ritual solo sirve para enamorar a una mujer que ya conozcas, es para alguien específico. Para hacer este ritual vas a necesitar lo siguiente:

1) Un papel rojo.

2) Un bolígrafo de tinta roja. (Aunque no es determinante el color)

3) Un cigarrillo.

4) Una mesa con un mantel rojo.

5) Tres velas rojas.

El procedimiento es el siguiente: Debes realizarlo un martes de luna llena, sobre la mesa con el mantel rojo coloca las tres velas. A continuación, debes tomar el cigarrillo y con el bolígrafo vas a escribir tres veces el nombre de la persona que quieres enamorar, dos veces lo harás desde el filtro hasta la punta del cigarrillo y la última vez lo harás al revés, desde la punta hasta el filtro. Luego, debes fumar el cigarrillo y cada vez que sacas el humo, observas el cigarrillo consumiéndose y dirás lo siguiente:

“Este cigarrillo está consumiéndose poco a poco, y de la misma manera (di el nombre de la persona) se va a consumir de pasión y amor por (di tu nombre).”

El mejor estado del ser humano no es estar enamorado… es estar en equilibrio.

¿Por qué son tantas las personas que aún creen que necesitan que llegue esa “persona especial” a sus vidas, para ser felices, completos, para vivir en total plenitud?, ¿porque en ocasiones llega esa persona y nos cambia de tal forma que transforma nuestro mundo en algo completamente nuevo y por qué en muchas otras ocasiones llega, pasa y se va, y no es hasta que se fue, que notamos lo bueno que era en nuestras vidas, pero cuando lo tuvimos cerca no pudimos darnos cuenta de su importancia?, sin duda hay muchos factores a considerar, pero yo creo que algo que se puede aplicar a ambos casos es que tan antagónico sea esa persona en nuestras vidas.

Todos sabemos que los polos opuestos se atraen, eso pasa tanto en la naturaleza como en las personalidades, y en el caso de las personas esto se debe a la forma en que una personalidad puede llegar a complementar a otra, de manera positiva o simplemente obligándola, hace que la otra persona entre en contacto con su polo opuesto y esto a veces lleva a una situación de equilibrio, no es tanto que esa persona que es completamente diferente a nosotros sea tan alucinante o tan irresistible, es más bien que subconsciente-mente notamos que a su lado entraremos en contacto con aquella parte que nos falta y por consiguiente aprenderemos aquello que es desconocido en nuestros mundos interiores o simplemente aquello que necesitamos para encontrar un equilibrio.

Lo más natural psicológicamente hablando sería, buscar a una persona con nuestros mismos gustos, nuestras mismas metas, con una manera muy similar a nosotros en la mayor parte de los sentidos, pero esta persona no será obviamente capaz de ponernos frente a nuestro polo opuesto, por consiguiente esta relación no apoyaría a nuestro equilibrio interno, “solamente cuando una persona  ha encontrado la manera de estar en balance, puede ser feliz sin la necesidad de estar con nadie, o al mismo tiempo con cualquiera”, es por eso que siempre insisto en la importancia de encontrar paz con uno mismo en la soledad, pues estoy convencida de que no hay mejor relación, que aquella que se tiene con uno mismo en verdadera intimidad, en el silencio total, pues es cuando se llega a la comprensión de quienes somos de verdad, es de ahí de donde nace el equilibrio verdadero y duradero, pues viene de nosotros mismos y no de una persona que puede irse y voltear nuestro mundo de cabeza al cerrar la puerta cuando se va.

Es por esto que insisto en afirmar, el mejor estado del ser humano no es estar enamorado, es estar en equilibrio, pues cuando estamos en equilibrio no necesitamos nada ni a nadie, y podemos disfrutar más y mejor de todo lo que nos rodea, dejamos de pretender y adjudicarle a los demás la tarea de convertirse en nuestra felicidad, porque hemos comprendido que somos nuestra propia fuente de felicidad infinita y que estar con alguien debe ser solo motivo de que nos gusta su compañía, pero nunca por necesidad y mucho menos por el sentimiento rastrero de que no podemos vivir sin él.

Encontrar el equilibrio es pues la mejor manera también de encontrar el amor, el amor a nosotros mismos y el amor con los demás, pues seremos capaces de apreciarles en toda su extensión de personalidad sin la necesidad de que nos complementen, sin la obsesión de que cambien esto o aquello, seremos capaces de aceptarlos tal cual, porque hemos podido hacerlo primeramente con nosotros mismos.

LAS PEQUEÑAS COSAS SON LAS QUE PRODUCEN LA FELICIDAD

Pequeñas cosas que sí dan la felicidad y que no sabías

La felicidad quizás sea eso que no sabemos definir muy bien, pero que todos buscamos ansiadamente. En ocasiones hasta producirnos un malestar tremendo por las propias exigencias que nos imponemos para encontrarla, de ser feliz, caiga quien caiga, pase lo que pase.

Si preguntas a alguien dónde se encuentra la felicidad, normalmente encontrarás respuestas que hacen referencia a lo externo, a lo que se desvanece, a lo que está más fuera de nuestro control que bajo el mismo.

Pero la realidad es que no es así, ni la salud, ni el dinero ni el amor dan la felicidad y creer que tu estado de ánimo depende de que estas áreas de tu vida funcionen es un gran error, que al final te llevará a ser más infeliz.

¿Dónde solemos buscar la felicidad?

Las personas desgraciadamente nos hemos inventado multitud de creencias irracionales. Son exigencias y necesidades que solo están en nuestra mente, pero que pensamos son verdades absolutas. Sentencias inquebrantables que tienen que marcar nuestro camino, sí o sí. De hecho, cuestionarlas puede causarnos el mismo vértigo que asomarnos a un acantilado escarpado.

Nos las tomamos como un mandato, nos guiamos por ellas, las hacemos nuestras e incluso las defendemos aunque nos generen sufrimiento.

Creemos, erróneamente, que si tenemos cubiertas estas necesidades y exigencias, hallaremos la felicidad y, por el contrario, si se produce una grieta y no alcanzamos nuestras expectativas, tendremos que sentirnos desgraciados. Cargas con las que no podrá nadie, tampoco nosotros.

Normalmente estas creencias hacen referencia a la aprobación de los demás, al desempeño perfecto de uno mismo en alguna tarea de relevancia, al dinero, a la salud, a tener una pareja estable y que funcione perfectamente, a ser madre, a ser alguien interesante y carismático…etc,

Realmente, hay muchos tipos de creencias y cada persona tendrá las suyas propias, pero básicamente tienen que ver con lo que acabamos de enumerar. “El trabajo dignifica”, “Se te va a pasar el arroz”, “El dinero da la felicidad”, “La salud es lo más importante que existe”…

Por lo tanto, es ahí donde las personas solemos buscar nuestra felicidad, lo que provoca que nos impongamos expectativas poco realistas y al final seamos muy infelices. De hecho, los estudios confirman que cada vez tenemos más necesidades cubiertas y somos más infelices que antaño, y además, va en aumento.

Lo que sí da la felicidad

Si cada vez poseemos más y vivimos más cómodamente, con más abundancia, ¿por qué somos más infelices? ¿Qué está fallando?

Lo que falla es creernos que lo externo nos hará felices. Es cierto que conseguir el trabajo de tus sueños, encontrar una pareja que te quiera y te trate bien o tener dinero da cierto placer, pero en realidad es algo muy a corto plazo. Y es placer, que no felicidad.

El ser humano se habitúa rápidamente a lo que tiene y cada vez va necesitando más y más, por lo que no tiene techo, no se conforma, con todo lo que ello conlleva.

¿Quién no conoce gente multimillonaria que ha robado? ¿No tenían suficiente? ¿Quién no sabe de alguien que se mata trabajando a pesar de que, para vivir, podría trabajar la mitad?

Cuando las personas nos damos cuenta de que no somos felices a pesar de tenerlo todo, creemos que la solución es más de eso que ya tenemos: trabajar más horas, intentar ser más guapo, hacer más dinero, viajar más, buscar pareja desesperadamente…con lo que la caída aun duele más.

Lo que no saben estas personas, es que la felicidad está en ellos mismos, en su actitud, en cómo deciden disfrutar de la vida y en cómo funciona su escala de valores.

La felicidad está en cómo aprecias y te diviertes con lo que posees, sea mucho o poco. Existen personas que tienen muy poco y son mucho más felices que aquellos que poseen mansiones y grandes fortunas.

No existen pocos ejemplos de personas que lo tienen todo y acaban suicidándose, después de llevar una vida entera tomando todo tipo de psicofármacos.

Si quieres ser feliz empieza a apreciar todo lo que existe a tu alrededor y a dejar de quejarte por lo que te falta. Es casi imposible que todas las áreas de tu vida estén completas, pero eso no quiere decir que no puedas ser feliz con lo que tienes entre manos.

El olor a café por las mañanas, la risa de tu hija pequeña, bailar una canción bonita con tu pareja en mitad del salón, correr con tus perros detrás de las mariposas, ver las estrellas, una buena conversación en la playa mientras la brisa te da en la cara, abrir una botella de vino con un baño caliente… Estas son las pequeñas cosas que sí dan la felicidad, ¿lo sabías?

EL CAMINO

No busques tanto el que hacer ahora, enfócate en el equilibrio interno, el deseo del corazón, el enraizamiento, la conexión con la tierra, el enraizamiento, la parte femenina tuya y también la parte de concreción y ser en el mundo. Pero sin la exigencia y el castigo que usas hasta ahora.

Amate, luego al resto. Verifica tu dar y recibir, tus pensamientos y emociones al dar y recibir. Te va a ayudar tanto el deporte, como la activación del chi, la energía vital en vos, como la meditación. Por un lado necesitas activar y sanar el cuerpo a través del deporte aeróbico. Buscate algo que te de placer y que se puede implementar con facilidad y regularidad. Sea caminar, correr bici, nadar, cualquier actividad que fortalezca la capacidad aeróbica. Ocúpate de tu espalda. Suelta primero las cargas que no quieres más en tu vida.

Haz más espacio en tu vida, para ti, para el espíritu, para relacionarte con las personas que te hacen reir, hacer cosas divertidas, las cuales no te sueles permitir normalmente. Date el permiso de ser, de disfrutar, de experimentar los gustos de la vida sin el juicio constante si eso encaja con la imagen de quién crees que eres.

Disfruta del camino del ser, incluye en tus planes el bienestar propio. Obviamente no te vas a olvidar de los demás, siempre los cuidas, pero se van a sorprender y te van a tener un modelo a seguir si te ocupas más de ti, porque así enseñas de ejemplo que significa tener las prioridades en su lugar, saber marcar los límites, establecer fronteras si hace falta y no ser tan permisivo con sus seres queridos.

Puedes ser firme y amorosa a la vez, date el permiso de orientar tu propio rumbo en todos los dominios de la vida.

Se tu misma, disfruta, relájate un poco más, tienes toda la capacidad necesaria. Tienes amigos, tienes de sobra todo aquello que necesitar para estar y ser plena. Ahora está en ti hacerte cargo, con liviandad, con aceptación, con amor, paso a paso.

PASOS PARA ELIMINAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Escalera en espiral con personas

Eliminar la dependencia emocional es posible. Para ello es uno mismo el que debe tomar la decisión de cambiar para tener una mejor calidad de vida. Las personas que sufren de apego excesivo, no disfrutan de las relaciones, se enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria. Hay más porcentaje de mujeres con este problema, aunque también hay hombres que lo sufren exactamente igual que cualquier mujer, con la desventaja de que les suele dar más vergüenza acudir a una consulta psicológica. Sienten que su hombría está en duda, cuando en realidad nada de eso tiene que ver, una autoestima baja puede acarrear este problema, independientemente del sexo de la persona.

1. Reconocer que hay un problema: Analiza. No solo existe la dependencia emocional en las relaciones de pareja, también se puede dar en amistades, compañeros, familia y personas del entorno. En general, es una situación que puede establecerse en cualquier ámbito.

A continuación, te ofrecemos un listado de situaciones y sentimientos para que evalúes si sufres este problema. Así, una persona con apego enfermizo o que tiene dependencia emocional se caracteriza por:

Su felicidad se centra en una sola persona, no disfruta de otra cosa que no sea estar con quien ama o aprecia.

Su alegría depende de cómo le tratan los demás y de lo que piensen de ella. Si se siente aceptada todo genial, pero como sienta que cae mal o que tienen mala opinión de ella, se esfuma la felicidad. Dependen en exceso de los demás para estar bien o mal.

Evitan a toda costa llevar la contraria para evitar enfrentamientos, le invade el temor a molestar o a ser rechazado.

Antepone el deseo de otros, al suyo propio, se siente como si no tuviera capacidad de decisión, su vida la manejan.

Solo se siente bien consigo mismo si se siente querido. Si no hay alguien a quien querer, se siente vacío, sin amor propio.

Le invade el miedo a menudo, miedo a perder a esa o esas personas que tanto ama o aprecia. Ese miedo le impide disfrutar como debería de las relaciones.

Cae fácilmente en los chantajes emocionales, no soportaría que por su culpa alguien se hiciera daño. Sacrifica su felicidad para dársela a otros.

Prefiere sufrir, antes que dejar a la persona a la que estás enganchado/a. No tienes la fortaleza de cortar un contacto porque tampoco siente que tiene la capacidad de salir adelante sin esa persona a la que quiere.

Necesitas al otro/a, sino la vida pierde total sentido.

El sentimiento de culpa está a menudo con ella. Siente que es el responsable de la felicidad de los demás, ya sea su pareja, familia, amistades, etc. Se siente con la obligación de contentar a los demás y si no lo hace se siente culpable.

Quiere tener el control de toda su vida, para tener la seguridad de que no le perderá. Se convierte en una especie de espía para seguir incluso las conversaciones que tiene con otras personas. Se obsesiona un poco con esa persona, deja de vivir su vida para seguir la del otro.

La persona está tanto en el centro de su vida, que sus amistades y demás pierden importancia para ella. Hay tendencia de aislamiento social, sólo le apetece estar con esa persona, y cuanto más tiempo diario mejor.

La relación genera ansiedad. La persona nunca está contenta porque quiere más, y sobre todo teme que la dejen, lo cual sería una catástrofe porque no se imagina la vida sin esa persona.

A cualquiera nos gustaría tener a alguien especial en nuestra vida, lo que diferencia a una persona no dependiente, es que cuando están solo/as pueden tener momentos de melancolía, pero eso no les detiene para seguir disfrutando de otras facetas de su vida. La persona con dependencia emocional necesita al otro para disfrutar.

En cambio la persona dependiente no puede estar sola, se deprime, su autoestima decae y no es capaz de disfrutar de la vida. Ha convertido la relación con el otro en una necesidad para creer sentirse bien…

2. Listado de cosas que perjudican y se hacen por amor o cariño: Una vez que ya has reconocido que tienes un problema y tienes el convencimiento de que quieres eliminar la dependencia emocional de tu vida, haz un listado de cosas que has llegado a hacer por alguien, que a ti te perjudicaban. Debes ser consciente de que una persona dependiente no se fija en su bienestar personal, prefiere contentar a la otra persona para no perderla. Si quieres cambiar, lo primero que debes hacer es pensar en ti lo primero, que tu bienestar sea lo principal en tu vida.

4. Aprender a estar solo/a: La vida es más bonita con amor, pero éste llega sanamente cuando uno se siente bien consigo mismo. No podemos tener una relación sana si antes no nos hemos desarrollado como personas. Cuando uno mismo se ama y no necesita a los demás, es cuando está preparado para querer de una manera sana. A todos nos gustaría tener una pareja ideal, personas a quien querer, etc… Pero una cosa es “necesitar” y otra muy diferente es “desear”. Cuando necesitas no funciona, porque si uno no se ama a sí mismo, tampoco podrá amar a los demás de una manera madura y sana. Uno debe aprender a disfrutar de la vida sin pareja. Hay infinidad de cosas que hacer. Desarrolla tus habilidades, labra tu futuro, dedica tiempo a tus aficiones, haz amistades con gente buena, viaja, mira a tu alrededor para disfrutar de las pequeñas cosas, y sobre todo cuídate y ámate cómo te mereces.

UN VERDADERO GUÍA ESPIRITUAL.

Un Guía Espiritual debe tener auténticas realizaciones espirituales, pertenecer a un linaje puro y estimar el Budadharma con amor y compasión impartir enseñanzas correctas a sus discípulos. Si encontramos un Guía Espiritual con tales cualidades, hemos de considerarnos muy afortunados. Debemos generar fe en él y confiar en él con sinceridad poniendo en práctica lo que nos enseña.

Nuestra mente es como un campo, las enseñanzas de nuestro Guía Espiritual son como las semillas que plantamos en este campo, y nuestra fe en él es como el agua que hace germinar estas semillas. Si reunimos estas tres condiciones, recogeremos pronto una abundante cosecha de realizaciones de Dharma. Si de momento carecemos de estas condiciones, hemos de rezar para conseguirlas en el futuro.

Después de encontrar a nuestro Guía Espiritual, la forma de confiar en él es muy sencilla. Lo único que tenemos que hacer es generar fe en él o en ella y poner en práctica sus instrucciones lo mejor posible. De este modo, nuestras realizaciones de Dharma aumentarán con naturalidad y alcanzaremos la iluminación con rapidez.

Hemos de considerar a nuestro Guía Espiritual como nuestra madre, que nos cuida y nos estima, como nuestro padre, que nos proporciona todo lo que necesitamos y nos protege de los peligros, como la luna que aplaca con su frescor el calor de los engaños en nuestro continuo mental, como el sol que disipa la oscuridad de la ignorancia en nuestra mente.

Encontrar a un Guía Espiritual totalmente cualificado tiene mucho más significado que poseer riquezas externas. Nuestro Guía Espiritual es nuestro verdadero benefactor. Nos ofrece la riqueza interna de la disciplina moral, la concentración y la sabiduría, y finalmente nos conduce al gozo supremo de la iluminación total.

Aunque disfrutemos de abundante riqueza material, si carecemos de estas realizaciones internas, en realidad somos pobres. En cambio, si al confiar en nuestro Guía Espiritual alcanzamos las realizaciones de las etapas del camino hacia la iluminación en nuestro continuo mental, seremos verdaderamente ricos aunque carezcamos de bienes materiales. Por lo tanto, no debemos preocuparnos por la riqueza externa y cómo aumentarla si no esforzarnos por confiar con sinceridad en un maestro totalmente cualificado.

HISTORIAS DE ELFOS OSCUROS

 “En la noche más brillante en la vida de Weltgott, cuando millares de estrellas cubrieron el firmamento en un manto resplandeciente cargado de magia, noche donde la luna era más grande y luminosa, fue cuando la raza élfica despertó, protegida por la luz de las estrellas y la luna.

Hermosas y sabias criaturas poblaron la tierra y su esencia los guio hasta los bosques donde encontraron la armonía con la naturaleza. En un principio fueron nómadas y vagaban por todas las regiones sin establecerse como sociedad, algunos de ellos se aventuraron a la mar y hasta ahora es desconocido su destino, pero su instinto de supervivencia después de que otras razas intentaran imponer su poder, ocasionó que se agruparan en el bosque que había sido testigo de su origen, El Bosque de la Luna.

Estar agrupados en una misma región les permitiría defenderse de otras razas, pero al interior se encontraba una raza divida en clases, con diferentes ideales, Altos Elfos, Elfos sílbanos y elfos oscuros. Esta disociación continuaba siendo una debilidad para la raza.

Ciryatan Haldamir, elfo sílbanos sobresalió como el primer líder de toda la raza, logrando unificar los ideales de las clases hacia un mismo norte. Este líder fue conocido como “Mac Anu” que quiere decir “El Guerrero de las Aguas”, esta unificación se mantuvo durante un largo tiempo pero sin poder negar la esencia de cada clase, lo que llevaba a confrontaciones que eran rápidamente mitigadas por su líder.

La estructuración de la sociedad élfica no se hizo esperar y fue nombrado un monarca por cada clase para que de esta manera se tuviera una representación de las clases en la gran mesa del consejo élfico, el cual seguía siendo precedido por Ciryatan Haldamir, el elfo silbano que había logrado una unificación entre la raza y que era honrado dando su nombre al bosque de la luna que ahora era llamado “Bosque de Mac Anu”

La naturaleza guerrera de los elfos oscuros salió a relucir con la intención de que todos los elfos lucharan contra las demás razas para tomarse el poder y convertirse en la raza dominante de todo Weltgott, idea que no fue bien recibida entre los otros líderes, pero no por eso sería desechada por los elfos oscuros. Reuniones clandestinas patrocinadas por su líder se hacían más frecuentes entre estos elfos, generando rencor y desavenencia con las demás clases.

La discordia reinó entre la raza al punto de que la toma del poder anunciada por los elfos oscuros tenía ahora como blanco principal dominar sobre la raza de los elfos convirtiendo a los sílbanos y altos elfos en sus mayores enemigos. Las otras clases al darse cuenta de estas intenciones, expulsaron a los elfos oscuros de las tierras de Mac Anu.

El manuscrito cuenta hasta este punto de la historia, tal vez el escriba haya sido una víctima más de la guerra, los hechos posteriores fueron narrados por los sobrevivientes y cuentan que después de expulsados, los elfos oscuros se hicieron llamar drow y tenían como principal objetivo destruir a los elfos por la deshonra causada. La guerra había comenzado y batalla tras batalla dejaban sus vidas en las manos de sus antes llamados hermanos. Décadas de guerras cubrieron los bosques y tanto elfos como drow se debilitaban con el pasar del tiempo, solo fue cuando los Orcos, otro enemigo natural de los elfos, se unieron a los drow y matando a Ciryatan Haldamir llevaron a la desintegración y casi exterminio de la raza.

Una vez saqueadas las tierras, los drow y Orcos se alejaron y los sobrevivientes continuaron viviendo en el bosque de Mac Anu fundando un asentamiento alejado de lo que fuera la ciudad antigua, ahora las ruinas élficas. Los elfos que habitan los Bosques de Mac Anu en la actualidad son una mezcla de sangre entre las dos clases élficas “altos elfos” y “elfos silvanos” borrando de esta manera las diferencias entre las dos razas para conformar una raza única”.

Mereces a una persona que te vea todos los días como si fuera la primera vez

“Enamorarse todos los días de la misma persona, eso es amor.”

 Es muy común que las relaciones largas tiendan a dejarse llevar por la monotonía, y hablo de los sentimientos… en este caso, de las pequeñas cosas que se dejan de hacer, que se olvidan, que se dan por hechas, que creemos que se sobreentienden. En un principio, todo es perfecto, sorprendente y mágico… lleno de detalles, de regalos escondidos, de mensajes, de planes a realizar, de experiencias nuevas, de besos robados, de “te quiero” inesperados, de llamadas nunca inoportunas y de todas esas cosas que hacen que las mariposas revoloteen como locas en el estómago.

Pero a medida que pasa el tiempo, a medida que el día a día va haciendo de las suyas, los mensajes dejan de ser tan frecuentes, las llamadas, ya no tan abundantes ni largas, los besos se vuelven automáticos, los planes ya no son del agrado correspondiente, las sorpresas y regalos, los justos y por exigencias del guion y los “te quiero”… desaparecen por completo.

Y creo que una de las razones principales es que alguna de las dos partes piensa que ya tiene segura a su pareja, que ya no tiene por qué ser encantador/a si ya la tiene ahí todos los días. Se instalan en su zona de confort y no hacen nada al respecto; se les olvida que mantener una relación implica una serie de actitudes todos los días. Se olvidan de la espontaneidad, la comunicación, la creatividad, la voluntad e innovación, y así poco a poco comienzan a caer en la monotonía.

Sí, monotonía… Una palabra que a diario muchas parejas repiten silenciosamente, pero el problema más grande no es que la repitan o la sientan, lo grave es que la vivan y la callen; lo cual permite que este problema se convierta en un verdadero círculo vicioso.

Es tan lamentable ver como poco a poco los sentimientos cambian, la magia desaparece y a veces, el amor muere; y al final lo único que los mantiene unidos como pareja, es el apego, dañando y destruyendo con el tiempo la relación.

El estrés, el cansancio, la apatía, los altibajos del vivir, las altas expectativas que ponemos en la otra persona, los sueños fallidos de los planes en común, el no estar totalmente satisfecho con la relación, son causas que influyen en que cada día que pasa, perdamos más el interés por la otra persona. Y no nos engañemos, esto es un juego de dos, si uno no hace, el otro hará menos, por desazón o por cualquier otro motivo, y el final se convierte… ¡en un fracaso estrepitoso!

Y se llega al punto en que muchos se preguntan “¿Realmente es amor, o es costumbre lo que siento?, ¿Por qué ya no me siento feliz con mi pareja?, ¿Por qué sus besos y caricias no me erizan la piel?”.

Y ya no sabemos en qué momento pasamos de la felicidad, del amor a una simple costumbre de compartir momentos. Es ahí donde el chicle pierde el sabor y la monotonía se transforma en una cárcel. Una cárcel en la que muchos prefieren continuar viviendo porque les parece más fácil, aunque les mate el alma y la alegría de vivir cada día por no enfrentar nuevos retos y decidirse a reencontrar aquel amor que están perdiendo.

Al igual que tú, todos merecemos una persona que nos valore no sólo cuando comienza una relación, sino siempre, en todo momento; que nos enamore y nos siga eligiendo cada día. Todos podemos caer en la rutina, de hecho, es una etapa que toda pareja debe atravesar, pero si realmente lo que sentimos es amor, por qué no recordar cuando iniciaste la relación y elegiste luchar por ella, ese es el gran secreto para mantener vivo el amor, recordar las razones cada mañana por las cuáles elegiste estar con ella, recordar todo eso que te hacía sentir, pensar en lo atractiva, graciosa, inquietante y cualquier adjetivo adjetivo calificativo que te parecía en los comienzos y, sobre todo, comunicar la manera en que uno se siente dentro de la relación, los puntos que crees que se podrían mejorar, lo que no te gusta del otro sin atacar ni enjuiciar, simplemente con las ganas de mejorarlos en pareja. La técnica incluye sorprender a nuestra pareja, divertirse juntos, atreverse a intentar cosas nuevas en la relación y posiblemente también en el plano sexual.

Hay que mantener el corazón y la mente abierta. Recordemos que todas las personas somos cambiantes, sorpresivas, y estamos constituidas por idas y vueltas, claridades y contradicciones, confusión y lucidez. De cualquier manera, no ahorremos las manifestaciones de cariño y cuidemos siempre los pequeños detalles, porque es cuando ellos desaparecen, que la monotonía se instala en la relación, y cuando eso ocurre, muchas veces, se instala para no irse nunca más. Sin olvidar que es uno de los principales motivos que inducen a la infidelidad.

Aquí no hay respuestas mágicas, sólo una pregunta muy básica: ¿Sigues amando a tu pareja? Sí! Pues entonces utiliza tu sentimiento para afianzar la unión con ella, reconquístala, revive la pasión y el amor que sintieron un día y no te olvides de mirarla cada mañana… Como si fuera la primera vez.

Que animal eres según tu horóscopo: "Horóscopo de la selva".

Aunque nos gusta sentirnos muy diferentes al resto de los animales, lo cierto es que la genética nos ha dejado claro que tenemos muchísimo en común con ellos.

Aries: ave

Cualidad: tu imaginación vuela y no tiene límites.

Defecto: pierdes el piso y se te olvida de dónde vienes.

Tauro: jirafa

Cualidad: tienes una visión amplia de las cosas.

Defecto: se te olvida acercarte a los más pequeños y ayudarlos.

Géminis: tigre

Cualidad: eres valiente y poderoso.

Defecto: sueles ser grosero y rudo.

Cáncer: cocodrilo

Cualidad: discreto y paciente.

Defecto: seco y frío con la gente que te rodea.

Leo: elefante asiático

Cualidad: fuerte, invencible y tierno.

Defecto: te falta flexibilidad en ciertos temas.

Virgo: cebra

Cualidad: elegancia y astucia.

Defecto: se te olvida pensar en los demás.

Libra: elefante africano

Cualidad: paciencia y creatividad.

Defecto: guardas mucho rencor.

Escorpión: avestruz

Cualidad: ágil, veloz y de rápida respuesta.

Defecto: cuando tienes un problema ¡huyes!

Sagitario: tortuga

Cualidad: templanza y razonamiento.

Defecto: lentitud y falta de iniciativa.

Capricornio: hipopótamo

Cualidad: simpatía y compasión.

Defecto: te guardas muchas cosas en tu interior.

Acuario: canguro

Cualidad: cargas a los demás y los haces felices.

Defecto: se te olvida pensar en ti mismo.

Piscis: león

Cualidad: valentía y osadía.

Defecto: no piensas en las consecuencias de tus actos.

Los miedos en las relaciones de pareja

En una relación de pareja pueden existir diversos miedos que interfieren de un modo u otro con la relación. Funcionan como el talón de Aquiles o puntos débiles de la relación y pueden dar lugar a conflictos, discusiones, malinterpretaciones y reacciones emocionales exageradas, fuera de lugar o incomprensibles para el otro miembro de la pareja.

Estas son algunas cosas que puedes hacer para mantener esos miedos a raya y no dejar que estropeen vuestra relación:

1. Reconoce tus miedos. El primer paso consiste en conocer cuáles son vuestros miedos y mirarlos cara a cara: miedo al abandono, al rechazo, a estar solo, a ser engullido por tu pareja, a perder tu libertad o identidad, a no ser comprendido, al cambio, al paso del tiempo o envejecimiento, a tener hijos o a no tenerlos, a sentirte fuera de control, a fracasar en tu relación, al aburrimiento, a que se ignoren tus necesidades, a la dependencia, etc.

2. Analiza cómo pueden estar afectando a vuestra relación o influyendo en la interpretación que haces de lo que tu pareja dice. Por ejemplo, si tienes miedo al rechazo y tu pareja hace algún comentario sobre el aburrimiento en vuestra relación puedes pensar que se está cansando de ti. Tal vez solo quiere proponerte pensar más cosas interesantes que hacer juntos, pero tú puedes interpretarlo, desde tu miedo al rechazo, como si te estuviera diciendo que eres una persona aburrida o que se aburre por tu culpa.

3. Habla con tu pareja de tus miedos y de los suyos, de manera que ambos conozcáis vuestros miedos. Por ejemplo, si sabes que tu pareja es especialmente sensible al abandono y sabes qué comportamientos tuyos pueden llevarle a temer el abandono, sabrás cómo decir determinadas cosas sin que tu pareja se sienta amenazada.

4. Reconoce cuando se activa un miedo. Cuando tu pareja reacciona de un modo que te resulta totalmente fuera de lugar, o exagerado, es probable que se deba a que ha sucedido algo que ha activado uno de sus miedos más profundos. Podéis aprovechar esa ocasión para reconocerlo y tratar de descubrir qué miedo es. Si ambos habéis hablado ya del tema de los miedos y os habéis propuesto sacarlos a la luz y hablar de ello cuando algo los active, entonces puedes decirle a tu pareja: "Creo que ahora mismo estás haciendo o diciendo esto porque esta situación ha activado algún miedo. ¿Quieres que intentemos descubrir cuál es?" Esto hará que tu pareja se distancie un poco de sus propias emociones para pasar a observarlas y a darse cuenta de lo que siente en vez de simplemente sentirlo y dejarse arrastrar por esa emoción, de manera que se calmará con más facilidad. Luego podéis pensar con calma qué miedo es, de dónde viene y buscar una solución teniendo en cuenta las necesidades de ambos.

5. Echa un vistazo a tu pasado. No es raro que muchos de estos miedos procedan de la infancia y las relaciones con padres o compañeros. Por tanto, un buen ejercicio para conocer tus miedos consiste en indagar un poco en tu pasado: si has sido rechazado, ignorado, humillado, dejado de lado, avergonzado, etc. Todo eso puede estar moldeando tus miedos actuales y, por tanto, puede servirte para descubrir aquellos que no tengas del todo claro.

Tus gestos dicen mucho de ti

A veces, nada más conocer a una persona, a los pocos minutos ya tenemos la sensación de que no nos cae bien y de que no nos podemos fiar de ella. O bien al contrario, tenemos la sensación de que la conocemos de toda la vida y de que es una persona honrada y leal. Muchos atribuyen este conocimiento a la intuición, a tener la capacidad de “conocer” a las personas, pero este hecho se debe, sin duda, al lenguaje no verbal.

Cuando hablamos con los demás, sólo expresamos con palabras el 30% de lo que queremos decir. El resto, queramos o no, lo trasmitimos con el lenguaje no verbal, es decir, nuestro lenguaje corporal, nuestros gestos, apariencia, postura, mirada y nuestra expresión.

Este lenguaje no verbal es inconsciente y pocas veces se puede controlar. Lo normal es que nuestro lenguaje verbal y no verbal vayan en la misma línea, aunque hay veces que son contradictorios, como cuando estamos hablando de una cosa y pensando en otra o estamos reteniendo una información que no queremos ofrecer.

Estos son algunos de los gestos y los significados que ellos tienen. De este modo podrás aprender sobre ti y sobre los demás:

– Cruzar los brazos: Actitud defensiva. Normalmente lo hacemos cuando nos sentimos inseguros o en situaciones en las que se invade nuestra privacidad.

– Acariciarse la barbilla: Denota evaluación y toma de decisiones.

– Ponerse los dedos en la boca: Expresa necesidad de seguridad, nerviosismo

– Las manos en los bolsillos con los pulgares asomando: Expresan dominio y seguridad.

– Entrelazar los dedos: denota autoridad

– Inclinar la cabeza denota Interés

– Pararse con las manos en las caderas significa que tenemos buena disposición para hacer algo.

– Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie denota Aburrimiento

– Manos en las mejillas denota evaluación

– Frotarse un ojo denota dudas

Gestos que expresan…

-Hay gestos que expresan aburrimiento: Estar callado,​ Acomodarse en el asiento, Suspirar, Mirada errante, Distraerse, Apoyar la mano sobre la mano.

-Otros gestos nos dicen que la persona está en posición de Defensa: Brazos cruzados, Piernas cruzadas, Puño cerrado. Señalar con el dedo, Mano de canto golpea sobre la palma de la otra​.

-La Frustración de la persona la expresa con gestos como estos: Respiración acelerada​, Manos fuertemente entrelazadas​, Tocarse el cabello o barba​, Cogerse el cogote.

-Nerviosismo o inseguridad: Carraspear​, Silbar​, Morderse las uñas​, Moverse en el asiento​, No mirar a quien se habla o escucha​, Estrujarse las manos​, Chupar o morder el lápiz​…

 -Suspicacia y miedo: Brazos cruzados​, Mirar de soslayo​, Tocarse la nariz​, Abrocharse la chaqueta​,Separarse, alejarse

Por último, matizar que aunque existen lecturas universales de los gestos, siempre deben interpretarse dentro de un contexto concreto y cultural.