viernes, 16 de abril de 2021

Helena y Fernando: La Infidelidad


Helena y Fernando llevaban casi cinco años de casados y cada momento había sido mágico desde el mismo día en que se conocieron. Por eso ella no entendía como él podía haberla hecho eso.

Una Traición Difícil de Perdonar

Las cosas comenzaron a cambiar muy rápido para Helena y Fernando. La infidelidad que él había cometido había roto por completo el corazón de ella. Ya no hablaban como antes, no se reían y tampoco se entendían como habían estado haciéndolo durante más de cuatro años.

Poco a poco, la relación comenzó a enfriarse cada vez más.

No importaba cuantas veces él se hubiera disculpado ni todo lo que había intentado para que Helena viera que su desliz no había sido más que una equivocación.

Con el paso de los días, cada uno fue volcándose más en su propia vida y centrándose aún más en sus ocupaciones, que en la relación que compartían y que había comenzado como si hubiera salido directamente de un cuento. Ahora era casi como si fueran extraños.

Ya Nada es Igual



Aun así las cosas empezaron a empeorar.

Fernando comenzó a recibir malas contestaciones por parte de Helena y como resultado él contestaba de formas que no lo había hecho hasta ahora. Aunque por dentro sufrían y anhelaban la relación de la que solían disfrutar, ya llevaban demasiado tiempo resentidos y alejados emocionalmente el uno del otro.

Las discusiones les habían hecho sentir demasiado rencor para siquiera pensar en volver a disculparse. A pesar de todo, muchas noches Helena se dormía llorando en silencio, porque lo único que deseaba de verdad era que su relación volviera a ser como antes.

Y Fernando no conseguía conciliar el sueño recordando mejores momentos y preguntándose qué podría hacer para que ella le perdonase y volviera a amarle como él aún la amaba a ella.

Tal Vez el Peor Error



Aunque ella no le creyera, Fernando no podía sentirse más arrepentido de su error. ¿Qué pasaría si no lograban superar este obstáculo? A lo mejor no estaban tan hechos el uno para el otro como ellos creían al principio. Pero eso le partía el corazón.

Una y otra vez llegaban a la mente de Helena las mismas preguntas. ¿Es que yo no era suficiente? ¿Qué tenía ella que yo no tuviera? ¿Cómo él ha podido romper la mayor promesa que podría haber hecho?

Llego un momento en el que Helena le pidió a Fernando vivir separados durante algún tiempo, pera ver si la distancia la ayudaba a ver las cosas de otra forma. El acepto la situación, aunque cada vez se sentía más destrozado por su propio error. Tal vez uno de los peores de toda su vida. Sentía que cada vez estaba más cerca el momento de perder al único amor de su vida, y todo por una estupidez.

Un Accidente



Pasaron los meses, ella ni siquiera lo llamó una sola vez y el dolor no había cesado ni una pizca. Entonces fue cuando ocurrió. Hubo un accidente en la carretera que él tomaba todas las mañanas para ir al trabajo. Y un amigo de ambos llamo Helena para avisarla de lo ocurrido.

Ella no pudo contener las lágrimas. Comenzó a llorar y en ese momento llamo a un taxi para dirigirse al hospital en el que él estaba.

Ya habían tratado las lesiones que el accidente le había causado, pero aún estaba inconsciente.

Cuando ella le vio allí tumbado, en esa camilla y se enfrentó a la posible realidad de perderlo, perderlo de verdad y para siempre, rompió a llorar de nuevo. Se sentó a su lado y no se separó de él ni un minuto durante días.

Ya no importaba nada de lo que él pudiera haber hecho en el pasado. Solo deseaba que su marido, el hombre al que amaba como a nadie más en el mundo, volviera con ella.

Por fin, justo el día de su aniversario, Fernando despertó. Aunque el accidente había sido grave, no le había dejado secuelas ni daños permanentes. Ella empezó a llorar de nuevo, pero esta vez de alegría. Se abrazaron, se besaron, y quedaba claro que ella le había perdonado. Fernando no cabía en sí de la alegría que aquello le hacía sentir. Él nunca volvió a cometer una equivocación así y ella jamás le reprochó nada. 

lunes, 12 de abril de 2021

¿Ver Porno es Realmente Perjudicial?


¿Te ha dicho alguna vez tu abuela que si veías porno te quedarías ciego? Bien, pues tranquilo... Eso no pasará. Pero, ver mucho porno sí que te puede perjudicar el cerebro. Descubre por qué.

El Porno y la Modernidad

En el pasado, las abuelas creían que ver pornografía no era bueno. Incluso para disuadir advertían a todos que observar estas cosas producía afecciones que hoy en día es sabido científicamente que es imposible. Esos horrores de los que las abuelitas hablaban son solo un mito fomentado por los tabúes sexuales. Sin embargo, los científicos han realizado estudios para descubrir la realidad sobre los efectos que causan en el cerebro ver pornografía.

Con la llegada de Internet, el contenido pornográfico es más accesible que nunca para los usuarios de la red, lo que a su vez ha provocado un cambio en la frecuencia con la que se consume contenido para adultos. Es por eso que el Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano, de Berlín, inició una investigación para determinar cómo afecta la pornografía al cerebro humano. Aunque los resultados no son totalmente buenos para los amantes de este tipo de contenido.

Sobre la Investigación



Los científicos alemanes han descubierto que, en comparación con las tiendas de DVD o revistas, Internet proporciona un mayor anonimato y accesibilidad, por lo que las personas aumentan su consumo de pornografía. Además, los medios de comunicación no tienen reglas para compartir materiales. Puede ser que algunas páginas que se dedican a proporcionar contenido de este tipo sí tengan reglas específicas para cargar o subir estos vídeos, pero en la Deepweb no existen todas estas políticas.

Para analizar la relación entre el consumo de pornografía y las conexiones neuronales, los científicos hicieron una serie de selecciones tras las cuales quedaron 64 participantes.

Para el estudio era importante que todos fueran hombres sanos de entre 21 y 45 años. Y se les hicieron a cada uno de ellos, por separado, una serie de preguntas en unas entrevistas previas al experimento. Todo esto a fin de comprender y poder tener una especie de historial de estas personas y de sus hábitos al respecto. Estás costumbres sobre las que fueron preguntados eran del siguiente cariz: a qué edad comenzaron a ver películas para adultos, con qué frecuencia lo solían hacer y cuánto tiempo le dedican a esta actividad.

Más tarde, tomaron fotografías de su cerebro a través de dos rondas de resonancias magnéticas. Primero lo hicieron mientras los participantes se relajaban y no realizaban ninguna actividad. En la segunda parte del estudio, fueron expuestos a varios tipos de materiales para adultos y se volvieron a tomar imágenes de su actividad cerebral y neuronal.

El Resultado



Con base en los resultados de la resonancia magnética, los científicos del Instituto Max Planck señalaron que existe una correlación negativa entre la materia gris del cerebro y la cantidad de horas que una persona ve pornografía. Parece que la cantidad de dopamina estriatal se reduce drásticamente, por lo que la parte del cerebro responsable de la recompensa se ve afectada.

El consumo regular de materiales para adultos puede obstaculizar gravemente el sistema de recompensas. Para aquellos que ven pornografía con regularidad, la comunicación entre el sistema de recompensa y la corteza prefrontal se reduce. Esto significa que las personas necesitarán una estimulación más fuerte para sentirse satisfechas, lo que es similar a lo que les sucede a los consumidores de drogas.

No te ocurrirán aquellas cosas que te decía tu abuela que te pasarían por ver porno. Pero el resultado de ver contenido para adultos, sí que afecta a la conectividad neuronal del sistema de recompensa.

jueves, 8 de abril de 2021

María y Raúl Historia de Amor



María y Raúl tenían un destino del que no iban a poder apartarse. María ya había sufrido bastante y ahora era el momento de compensarla.

No Volver a Enamorarse

María acababa de pasar por una ruptura muy dolorosa. Pero había decidido que ya no iba a sufrir más. Esta no había sido la única ruptura por la que había pasado. Y cada una de ellas había sido más dolorosa que la anterior.

Por eso, había tomado la decisión de no volver a enamorarse. A partir de ese momento viviría su vida sola, pero siguiendo sus propias reglas. Nadie más iba a condicionar su vida en ningún sentido.

Estaba harta de celosos, de hombres que no le prestaban la atención que ella merecía y la infidelidad del último había sido la gota que había colmado el vaso. Comenzó a arreglarse y a salir por ahí a divertirse y disfrutar de la vida como no lo había hecho antes.

María era una chica muy hermosa y atraía las miradas de muchos. Pero no importaba cuantos intentaran ligar con ella, ni lo caballerosos y atentos que pareciesen. Ella tenía la certeza de que detrás de esa máscara de príncipe encantador no había más que un sapo que no merecía ni un segundo de su tiempo.

El destino es Caprichoso



Aunque después de un tiempo, el destino decidió que eso iba a cambiar. Había conseguido dejar atrás todo el dolor y la tristeza. Vivía la vida tal y como ella quería. Trabajaba en una cafetería. Un día, mientras atendía una mesa, alguien a lo lejos llamó su atención. Era un chico alto, guapo y con un aire bastante interesante.

María no pudo evitar mantener la vista fija en él durante unos segundos, y después continuó con sus asuntos. Pero un par de minutos después ese mismo chico la saludó y se presentó. Su nombre era Raúl e iba a ser un compañero nuevo.

Ella le dijo su nombre y le ofreció su ayuda para lo que necesitara. Para eso están los compañeros. Cuando ya llevaban un tiempo trabajando juntos, ella se dio cuenta de que él era un chico bastante agradable. Además de respetuoso y atento. Con el tiempo comenzó a nacer una agradable relación de amistad.

Será Mejor Distanciarse



María y Raúl hacían un buen equipo y se llevaban bastante bien. Vayamos un poco más adelanta en el tiempo. María y Raúl habían ya pasado un par de años trabajando juntos. Ella sentía que todo era perfecto en su vida. Y lo pasaba genial trabajando con él. Una tarde, María se enteró de que Raúl iba a salir de trabajar un poco antes. Resultaba que había quedado con alguien. Ella sintió algo extraño en la boca del estómago. Inmediatamente se dio cuenta. Se había enamorado de él y era un sentimiento bastante fuerte. ¿Cómo le había pasado eso?

Cuando Raúl se marchó, ella empezó a pensar en un futuro en el que él no estuviera. Entonces comenzó a sentir un nudo en la garganta. En ese momento lo único que fue capaz de hacer fue suspirar. ¿Ahora cómo iba a manejar esa situación? Por la mañana fue a trabajar como siempre. Pero aún no sabía como reaccionar cuando le viera a él. Pensó que la mejor manera sería comenzar a distanciarse. Y así lo hizo.

María y Raúl Un Sentimiento Mutuo



Un día Raúl la preguntó si todo iba bien. Porque hacía ya un tiempo que casi no le hablaba. También le dijo que la notaba bastante triste.

Ella respondió que no era asunto suyo y continuó con sus tareas. Después de un rato de insistir, Raúl por fin le dijo que hacia ya un tiempo que sentía algo muy especial por ella y que no quería que su relación se estropease.

En ese momento, ella le miró y sin querer se le escapó que ella también se había enamorado de él. Después le preguntó sobre su cita de aquella noche. Entonces él se rio y respondió que él dijo que había quedado con alguien, no con una chica.

No fue necesaria ni una sola palabra más. Y basta con decir que esta relación sería la que compensase todos los años de relaciones fallidas y decepcionantes que María había vivido en el pasado.

lunes, 5 de abril de 2021

La Contaminación Reduce el Tamaño del...



Todos sabemos que la contaminación es un tema serio. Pero ¿te has planteado alguna vez que pueda llegar a afectar a tu vida sexual? Unos estudios han demostrado que la contaminación podría ser mucho más seria y peligrosa para la vida de lo que pensábamos.

Lo que No Sabías de la Contaminación

Es un hecho irrefutable que la contaminación es perjudicial para la salud tanto humana como animal. Sin embargo, hay pocos comentarios sobre este tema en el campo sexual. Según la investigación de la epidemióloga ambiental Shanna Swan, el alto contenido de químicos industriales que se encuentran en el medio ambiente está causando que las personas (especialmente los hombres) comiencen a tener diversas dificultades reproductivas.

¿Cómo nos Afecta Realmente la Contaminación?



Los hombres de la nueva generación son particularmente susceptibles a la contaminación. Ya que, literalmente, la contaminación puede cambiar el tamaño de sus miembros reproductores. Es decir, reducirlo varios milímetros. Como resultado, se desarrollan otros problemas como disminución de la libido y disfunción eréctil.

Para empeorar las cosas, todo parece indicar que la producción de esperma también se ve afectada y cada vez es más baja. Un estudio realizado por Shanna Swan, de la Escuela de Medicina Icahn en Nueva York, desveló que los hombres de hoy en día producen la mitad de espermatozoides que sus abuelos.

Por otro lado, en comparación con las dos generaciones anteriores, las mujeres veinteañeras de hoy en día tienen un menor índice de fertilidad. Estos resultados explican por qué el problema de la esterilidad se está volviendo cada vez más común en la sociedad actual. Incluso se ha llegado a la conclusión de que en los últimos 50 años, la tasa de fecundidad se ha reducido en un 50%.

Estos problemas son causados ​​por una alta exposición a las sustancias químicas utilizadas para fabricar plásticos, que afectan directamente la producción normal de hormonas. Otras sustancias que también son perjudiciales para la salud sexual son el bisfenol A (o BPA) y el PFC, presentes en el plástico. Estos contaminantes reducen el deseo sexual, así como el tamaño y grosor del pene.

¿Cómo Llega el Plástico a Nuestro Organismo?



El plástico es uno de los materiales con mayor tiempo de degradación. Incluso si el ojo humano no puede percibirlo, todavía existe en forma de lo que se conoce como un microplástico. Estas partículas son ingeridas por animales marinos y llegan al cuerpo humano cuando se consumen mariscos y pescados.

Aunque esta no es la única forma en que ingerimos estas partículas dañinas. Según un estudio realizado por Greenpeace y la Universidad Nacional de Incheon, en Corea del Sur, en la sal también hay presentes microplásticos.
Después de hacer pruebas en varias marcas conocidas en todo el mundo, encontraron que el 90% de este producto (la sal) contenía estas partículas perjudiciales.

El Ftalato es un de los Más Peligrosos



Uno de los compuestos plásticos más peligrosos se denomina ftalato. Este se suele utilizar para aumentar la flexibilidad del plástico.

Este compuesto se utiliza, principalmente, para fabricar componentes que contienen los plásticos conocidos como PVC. Y podemos encontrarlos tanto en automóviles como en productos que utilizamos en el hogar y, también, en los envases de los cosméticos y los productos de limpieza.

El Ftalato en las Embarazadas y las Madres

Una vez que el ftalato ingresa al cuerpo de la madre, a través de los alimentos, el compuesto es absorbido por el bebé que está en el útero de la madre. Pero cuando nazca el bebé continuará ingiriendo este compuesto químico a través de la leche materna.

Los gobiernos no ponen mucha atención en el control sobre el manejo de estos compuestos químicos. Por esta razón, los expertos advierten sobre la importancia de tomar medidas estrictas para evitar una crisis de fertilidad. Shanna Swan advirtió que si no se toma ninguna medida, los recuentos de espermatozoides podrían llegar a cero en 2045.

Increíblemente, casi nadie habla de las consecuencias de la contaminación reproductiva. La investigación muestra que no debemos ignorar este pronóstico, ya que es real y bastante impactante.

viernes, 2 de abril de 2021

Demasiado Tiempo Lejos: Andrea y Martín


Hacía muchos años, demasiado tiempo, que se querían. Pero sus caminos se separaron y creyeron que nunca volverían a estar juntos. Esta es la historia de Andrea y Martín.

Muchos Años Juntos

Andrea y Martín se conocían desde su juventud. Estudiaron juntos y eran muy amigos. Pasaron por muchas cosas. Momentos duros y también tiempo de celebración. Hablaban de multitud de cosas, gustos, pasiones, sueños… Lo compartían y se lo contaban todo el uno con el otro.

Sin darse cuenta, un sentimiento, aún desconocido para ellos, surgió en su interior. Un día comenzaron a gustarse e incluso, en determinado momento, hubo un beso entre ellos. Pero ambos decidieron que estarían mejor solo como amigos. No querían estropear la relación que habían tenido hasta ese momento.

Ellos creían que a pesar de ese beso, únicamente se querían tanto, como unos mejores amigos podrían quererse. La verdad es que su amor era mucho más profundo, aunque durante un largo tiempo, ninguno llegó a percatarse de lo que ese sentimiento era en realidad.

Un Sueño que les Separó



Su intención nunca fue la de alejarse el uno del otro. Pero ambos soñaban con vidas muy distintas.

Él soñaba con una vida de aventuras y viajes por todo el mundo. Con descubrir lugares hermosos y vivir apasionantes experiencias.

Sin embargo, ella, quería abrir una cafetería en su barrio. Cuando fueron mayores, Martín decidió que ya era el momento de comenzar su vida de viajes y descubrimientos.

Y, por supuesto, Andrea se quedó en su ciudad para, por fin, abrir su tan soñada cafetería. Aunque se extrañaban el uno al otro, eran felices cumpliendo sus sueños.

El tiempo pasó… Martín viajó por todo el mundo, vivió miles de experiencias increíbles. Y lo que para Andrea no iba a ser más que una pequeña cafetería, se convirtió en toda una franquicia de la que ella era propietaria. Eran bastante felices con sus vidas. Aun así, a veces sentían que algo les faltaba, y no llegaban a descubrir el qué.

Demasiado Tiempo Lejos

Él había tenido muchas relaciones, pero ninguna de esas mujeres logró robarle el corazón. Y ella, aunque era más tímida, también había estado con algún que otro “príncipe azul” que, por desgracia, había resultado no ser lo que parecía.

Pasaban los días y la vida era cada vez menos emocionante. Los viajes ya no eran tan excitantes y los éxitos no eran tan satisfactorios.

Poco a poco, se dieron cuenta de lo que les estaba pasando. Se extrañaban más de lo que en un principio pensaron que lo harían. Hacía mucho que no disfrutaban de esas charlas en las que hablaban de todo, o lo divertido que era hacer cosas juntos. Ese sentimiento de añoranza se estaba convirtiendo en dolor. 

A Donde Tú Quieras, Pero Juntos…


Un día Andrea decidió que era el momento de descansar un poco de todo el trabajo que su negocio le daba y tomarse unas vacaciones. ¿Pero, a dónde? Aún no lo había decidido. Un día, llegó a sus manos una cuenta de un cliente en la que había una nota. En dicha nota ponía “ven conmigo a Hawái… o a Tailandia… o a donde tú quieras". ¿Ir, con quién? Se preguntó.

Levantó la mirada e hizo un repaso de quienes estaban allí desayunando. Fue entonces cuando se dio cuenta. ¡Era Martín! Estaba allí desde hacía algunos días, porque se había dado cuenta de que nunca debía haberse marchado.

La encontró en la misma cafetería a la que iban desde que eran jóvenes, la escucho hablar unas amigas de ese viaje de vacaciones y decidió que quería viajar solo con ella. Andrea no lo dudó ni un segundo y corrió a sus brazos. Desde ese momento, no se volvieron a alejar.


Martín continuó viajando, pero ya nunca más lo hizo solo, porque ahora lo único que quería era mostrarle a Andrea todos los lugares hermosos que él había visto. Andrea hizo a Martín socio de su franquicia. Ahora tenía un compañero de negocio que no la fallaría jamás.

lunes, 29 de marzo de 2021

¿Desvelado el Enigma?


El enigma del enlace evolutivo que marca el puente de unión entre los reptiles y las aves, en otras palabras, qué organismo fue el que existió e hizo de vínculo entre los unos y las otras, es un tema que ha suscitado diversas teorías. ¿Los últimos descubrimientos lo habrán resuelto?

El Enigma que Parecía Tener Varias Respuestas

La teoría de los evolucionistas, durante mucho tiempo, ha sido que las aves habían evolucionado de los reptiles. Pero esta forma de pensar ha sido difícil de constatar debido a la falta de un ejemplar que lo demostrase y, desde luego, lo confirmase. Un organismo que fuese un intermedio entre un reptil y un ave, que tuviese características de reptil y, al tiempo, de ave y que esas características fuesen verdaderamente evidentes.

Durante un tiempo, la respuesta, la ansiada confirmación a esa búsqueda, pareció recaer sobre el Archaeopteryx.


Efectivamente, el Archaeopteryx, que vivió en el Jurásico Superior, hace unos 150 millones de años, y consignada durante mucho tiempo como el ave más antigua conocida, poseía características intermedias entre los reptiles (los dinosaurios emplumados) y las aves como hoy en día las conocemos. De las aves tenía, plumas, alas y pico y con los reptiles compartía los dientes, las garras y una columna vertebral sin fusionar.

Pero, desgraciadamente, a todo esto se puede decir -y se dijo- que hay reptiles sin dientes, aves con garras en sus alas y, también, aves con la columna vertebral sin fusionar. Por lo tanto, el Archaeopteryx dejó de ser la solución al enigma.

Por si Fuera Poco...


Sí, por si todo lo anteriormente dicho fuese poco, se han encontrado ejemplares incluso más antiguos que también podrían ser ese puente de unión tan buscado como, por ejemplo:
  • Anchiornis huxleyi: Vivió hace unos 155 millones de años. Con grandes alas y plumas de vuelo.
  • Xiaotingia: Vivió hace unos 160 millones de años. Otro ejemplar asimismo con alas y plumas.
  • Aurornis xui: Que, como el anterior, también vivió hace uno 160 millones de años. Con pico, garras, alas, plumas y una larga cola.

Pero, ninguno de estos, ni de otros más que no hemos nombrado, resolvieron el enigma. Y se continuó desconociendo cuál había sido ese ejemplar que, realmente, hiciese de nexo de unión entre reptiles y aves.

De Nuevo con el Archaeopteryx




Nuevas investigaciones sobre los fósiles del Archaeopteryx, y a pesar de que, como ya hemos comentado, había sido descartado como ese eslabón entre reptiles y aves, han dado datos que lo acercan más a las segundas que a los primeros, aunque poseyese características de ambos.

Así, estos nuevos estudios dieron como resultado la clasificación de una nueva especie, el Archaeopteryx albersdoerferi, en la que una serie de características esqueléticas le habrían dado la posibilidad de desarrollar un vuelo mucho más efectivo.

Entre ellas se pueden señalar las siguientes:

  • Huesos huecos y delgados.
  • Huesos del cráneo fusionados.
  • Una unión mucho más amplia de los músculos al timo.
  • Una serie de fajas pectorales.
  • Huesos de la muñeca fusionados
  • Un menor número de dientes que sus antecesores.

Todas estas características los acercan más a las aves que a los reptiles y que, incluso, a especies más antiguas de Archaeopteryx. Y, para muchos, vuelve a poner al Archaeopteryx, en este caso y en concreto al Archaeopteryx albersdoerferi, en primer lugar para llevarse el título de la primera ave que existió. Y, por tanto, dando nombre y solución al enigma.

Pero No Todos Están de Acuerdo


Y dentro de la comunidad científica se continúa buscando ese ejemplar que, realmente, represente el animal que esté justo en medio de los reptiles y las aves, teniendo características de unos y otras, pero que sea una especie verdaderamente definitoria de ese eslabón perdido en la evolución y, también, la solución definitiva al ese enigma sobre el que tanto se ha investigado, ese enigma por descifrar.

viernes, 26 de marzo de 2021

Eliana y Mario una Historia de Amor Transoceánica


Eliana y Mario se encontraban separados por miles de kilómetros de mar. Pero eso nunca evitó que se mantuvieran en contacto y hablasen todos los días durante cinco años...

El Comienzo de un Amor

De hecho, se escribían varias veces al día, y esto fue así desde el día en que se conocieron en un chat de internet.

Todo comenzó como una amistad y encontraron, el uno en el otro, alguien agradable con quien hablar y que de verdad les escuchase. Y, poco a poco, fueron dándose cuenta de que cada uno significaba mucho más de lo que en un principio habrían podido imaginar.

Esos ratos de charla se convirtieron en la mejor parte de cada día. No podían esperar para conectarse en cuanto tenían tiempo libre. Incluso con las dificultades que les suponía la diferencia horaria.

No importaba quedarse hasta tarde, si de esa forma podían pasar unos minutos más hablando. Después de un tiempo, ese sentimiento mutuo comenzó a crecer, sin que pudieran hacer nada por evitarlo. Tampoco es que quisieran evitarlo. Se convirtieron en personas muy importantes en la vida el uno del otro.

Tanto era así, que un día por fin se dieron los números de teléfono y pudieron escucharse por primera vez. Aunque ya llevaban un tiempo chateando todos los días, parecía que aún había muchas más cosas de las que hablar por teléfono. Pasaban horas hablando, compartiendo pensamientos, ilusiones y anécdotas.

Una Confesión y Un Sueño

Llegado un punto Mario decidió, con mucho miedo de lo que ella pudiera responder, confesarle a Eliana que casi sin darse cuenta ella había comenzado a ser una parte muy importante de la vida de él y que creía que se estaba enamorando.

Eliana guardó silencio durante unos segundos, pero justo cuando Mario comenzaba a perder la esperanza de una respuesta positiva, ella interrumpió sus pensamientos y le dijo que sentía lo mismo. Y que todo este tiempo había tenido miedo de decirlo, porque no quería estropear una amistad tan profunda.

Porque, la mejor cualidad de una relación de pareja es la amistad. ¿No crees? Y esto mismo es lo que Mario respondió.

Aunque sus corazones suplicaban por un encuentro, reunirse era un imposible, ya que vivían demasiado lejos el uno del otro y por problemas económicos, ninguno tenía la posibilidad de viajar tan lejos. Menos aún podrían mudarse.

Cada uno por su parte trataba de ahorrar para hacer su sueño realidad. Pasaban los días, los meses, los años…, pero todo tardaba demasiado. Ambos tenían un trabajo mal pagado y la vida es cara. Pagar facturas, comprar comida, pagar la gasolina, ahorraban todo lo que podían. Aun así, lo único que podían hacer era esperar.

Una Espera Insoportable

Esperaban el día en que pudieran decirse que habían logrado el dinero para el viaje. Ahora vivían en esa interminable espera. Aunque por lo menos podían continuar hablando. A veces por chat, otras por teléfono. Pero la distancia cada vez era más dolorosa.

Incluso había llamadas que acababan en llanto. Se apoyaban en todo lo que podían y cuando uno se venía abajo, el otro siempre intentaba animarle.

Pero por dentro sufrían por no poder compartir sus noches, por no poder estar presentes el uno en la vida del otro, por no poder abrazarse en los momentos duros o besarse en los momentos de celebración.

Y rendirse no era una opción. Sabían que su vida estaba uno al lado del otro. Y si eso no llegaba a suceder en algún momento, no importaba cuánto hubiera que esperar, simplemente no habría vida.

¿El Final?

Un día, Mario escribió a Eliana. Pero ella no respondió. Por primera vez en cinco años Eliana no respondió a un mensaje de Mario. La llamó, pero tampoco contestó. ¿Qué habría pasado? ¿Se habría cansado de él o de su relación? O peor… ¡¿Le habría pasado algo malo?!

Pasaron las horas y Mario no se separó del teléfono. Envío cientos de mensajes que no recibieron respuesta. De pronto, ¡una llamada! Era ella. En el pasado, durante una de sus conversaciones se habían dicho donde vivían, y Eliana había tomado nota.

Le dijo que estaba en su puerta y antes de poder decir nada más Mario ya había abierto la puerta. Se lanzaron el uno a los brazos del otro y nunca jamás se separaron de nuevo.


lunes, 22 de marzo de 2021

La Hidratación ¿sabes por qué es tan importante?


 

Seguro que has oído y leído en muchos sitios que la hidratación es muy importante. Pero... ¿Realmente sabes por qué es tan importante? Pues lee este artículo hasta el final para descubrir porque.

¿Cuánta Agua Tiene el cuerpo?

Lo cierto es que el cuerpo contiene un nivel de agua que alcanza los dos tercios de su peso total, por lo que se regula con delicadeza. Esta agua representa el 85% de la sangre, el 80% de la masa muscular y una cuarta parte de la masa ósea. Lo importante es que el cuerpo mantenga los niveles de agua e hidratación correctos para que se produzcan reacciones químicas importantes y se entreguen los nutrientes suficientes a todos los órganos y tejidos.



Aunque no lo creas, cuando orinas, sudas o incluso respiras pierdes agua. Por lo tanto, estamos perdiendo agua e hidratación constantemente. Y si eres una persona que le gusta hacer deporte de cualquier clase sabrás que durante el ejercicio se pierde mucha más agua, por lo que se necesita beber más agua para mantenerse hidratado.

Independientemente de si hacemos o no ejercicio, el cuerpo humano necesita reponer agua todos los días, lo cual es bastante obvio. Pero algo que quizá no sepas es que al mismo tiempo que pierdes agua pierdes minerales. Con lo cual también se necesita reponer los minerales perdidos (especialmente el sodio). Por ejemplo, después de una rutina de ejercicio vigoroso, se perderán de 1 a 5 gramos de sal por litro de sudor.

¿Cuánta Agua Tenemos que Beber a Diario?

Los medios recomiendan beber, al menos, dos litros de agua diarios (unos ocho vasos). Pero no debemos confundirnos porque no solo el agua nos hidrata. Hay muchos alimentos que tienen una gran cantidad de líquidos que nos ayudan aportando hidratación y también otras bebidas como el zumo de frutas. Así que realmente se trata de obtener suficiente líquido, y por lo tanto hidratación, a través de una buena dieta y un conjunto de bebidas.

Mantener una Buena Hidratación Durante el Ejercicio



Durante el ejercicio intenso, la pérdida de agua debido al sudor puede variar de medio a dos litros por hora, por lo que debemos reponer el agua y la sal perdidas.

Todos somos diferentes. Algunas personas sudan más que otras y algunas pierden más agua y sal con el sudor. Debido a esto, es imposible calcular exactamente la cantidad de agua que debemos beber durante nuestro entrenamiento. Pero, generalmente conviene beber entre 120 a 150 ml de agua fría cada 10 o 15 minutos (líquidos fríos, ya que suelen ser más agradables y ayudan a bajar la temperatura corporal).

Es muy importante que no esperes hasta tener sed. Bebe agua antes, durante y después del ejercicio.

Recuerda que si continúas haciendo ejercicio durante más de una hora y media, necesitará recargar no solo líquidos sino también energía. Tomar plátanos y nueces antes de períodos prolongados de ejercicio es una gran idea, ya que te darán mucha energía. La cantidad de energía adicional que necesites dependerá de tu salud, peso, genética y metabolismo. La clave es comprender tu cuerpo.

¿Qué es la Deshidratación?

La deshidratación sucede cuando los niveles de agua en el cuerpo son extremadamente bajos, pudiendo causar la muerte. La orina oscura se considera un síntoma de deshidratación, por lo que la orina de color claro o muy transparente es un buen síntoma, ya que significa que tenemos una buena hidratación.

Otra buena forma de saber si estás bebiendo lo suficiente es confiar en tu cuerpo: si tienes sed, debes beber agua. Otros síntomas de comienzo de deshidratación son dolores de cabeza, cansancio, estreñimiento y náuseas.

¿Puedes Pasarte de Agua?

Beber más agua de la necesaria puede provocar la disolución de la sal en el organismo, es decir, hiponatremia o hiperhidratación. Los síntomas de la hiponatremia son confusión, desorientación, fuerte dolor de cabeza, náuseas, vómitos, falta de coordinación y calambres musculares. Si es muy grave, puede provocar coma, insuficiencia cardíaca o incluso la muerte. 

domingo, 21 de marzo de 2021

Historia de Amor entre Pablo y María


María era una chica guapa, inteligente y había sido muy feliz. Hasta que su historia de amor se acabó y su corazón se rompió. Aunque esa situación estaba a punto de cambiar.

Un Amor Despedazado

Hacia poco que María y su novio lo habían dejado. Más bien él había encontrado a otra y había dejado a María con el corazón roto, el espíritu desolado y su amor hecho añicos.

Aquello la dejo hundida porque ella había sido muy feliz con el que ahora era su ex. No dejaba de preguntarse qué tenía esa otra chica que ella no tuviera para que su novio la hubiese dejado sin pensarlo dos segundos.

Desde ese entonces, María no hablaba con nadie y su vida se había convertido en una auténtica rutina. Se había convencido de que el Amor se había marchado para siempre de su vida.



Pero, el tiempo y la vida pasan

Y, después de un tiempo, comenzó a gustarle un compañero de trabajo. Aunque todavía se sentía demasiado deprimida para acercarse a hablarle.

Su nombre era Pablo y, en la opinión de María, Pablo era un chico muy guapo, interesante y divertido. Pero ella aún no había superado la dolorosa ruptura por la que había pasado, aunque ya hacia más de un año de este suceso.

Por suerte para María, esa situación estaba a punto de cambiar. Se acercaba Navidad y, como es costumbre para algunas empresas, unos días antes de Noche Buena se hacía una cena de empresa a la que acudían todos, o casi todos, los compañeros para celebrar las fiestas.

María nunca se presentaba en estas cenas. Pero ese año decidió que ya era hora de cambiar las cosas. Estaba harta de su dolor y de sufrir por un amor y por un hombre que la habían despreciado de esa forma, marchándose con otra y rompiendo una relación que, al menos para María, había sido tan importante y especial.


Así que, la noche de la cena de empresa, se arregló y se fue a celebrar las fiestas. Pero, una vez allí, María comenzó a venirse abajo de nuevo. Y justo cuando estaba a punto de marcharse, Pablo, ese compañero que a ella le gustaba, resultó ser un poco torpe y tuvo un cómico tropezón: la bebida de Pablo se derramó, manchando el bonito vestido que Maria se había puesto para la cena.

En ese momento, Pablo se disculpó con María, a quién sin pretenderlo, le había sacado una sonrisa, y entre risas ella le respondió que no pasaba nada.

Entonces él no pudo evitar pararse a contemplar la hermosa sonrisa de María. Pensó que era una chica muy diferente a las demás y su siguiente reacción fue preguntarle si quería escaparse con él de aquella aburrida cena e ir a otro sitio a cenar juntos.

Como habrás deducido, a Pablo estas cenas siempre le parecían bastante aburridas y tediosas. Al tropezarse con María pensó que la noche sería mucho mejor en compañía de una chica como María. Al principio parecía que iba a aceptar, pero se negó y se dirigió hacia la salida, se detuvo unos instantes, continuó y se marchó.

Renace el Amor



Pablo se quedó mirando cómo se marchaba. Entonces comenzó a pensar que esa chica era demasiado especial para dejarla marchar para siempre. Se dirigió hacia la salida, pero ella ya se había marchado.

Pablo no quiso rendirse. Corrió hasta la calle y… ¡Allí estaba ella! Se acercó y le confesó que se alegraba mucho más de lo que querría admitir de que ella estuviera aún allí. María volvió a sonreír, él le confesó que pensaba que ella era una chica muy especial y que hacía demasiado tiempo que esperaba un momento como ese.

Entonces, María le preguntó si la propuesta de ir a cenar seguía en pie. Pablo se sonrió y contestó. ¡Por supuesto! Fue ese momento en el que nació una maravillosa relación que sanaría el corazón de María y llenaría de dicha el de Pablo. Y el Amor que María creía muerto, resurgió.

Y a día de hoy, aunque ya han pasado muchos años, continúan juntos haciéndose sonreír el uno al otro.

jueves, 18 de marzo de 2021

Los, casi siempre, Inoportunos




Pedos, ventosidades, cuescos, eructos, flatulencias, gases; silenciosos, sonoros, graves, agudos, atronadores; disimulados, intempestivos, malintencionados... Muchas definiciones, diferentes propósitos pero, siempre, un mismo resultado.

Pero ¿Se Pueden Evitar?

A pesar de que se pueda estar de acuerdo con el terapeuta matrimonial y familiar, Gary Brown, el cual nos dice que el hecho de tirarse pedos delante de la pareja es algo sano y beneficioso para la convivencia, pues significa que se tiene suficiente confianza con ella y que ambos se sienten cómodos en la relación, es evidente que siempre hay momentos, ocasiones en las que es necesario evitarlos.

Y sí, se pueden evitar.

Y esto es porque, por regla general y salvo alguna excepción, ese exceso de gas en nuestro cuerpo es producido por una alimentación errónea y un estilo de vida desacertado. Por lo que, solucionando ambos puntos tendremos resuelto el problema.

¿De Dónde Proviene Ese Gas?



Pues el gas acumulado en el intestino, que por otro lado es algo totalmente normal el tenerlo, eso sí, no en exceso, tiene diferentes orígenes:

  • 1.º El propio aire que tragamos al masticar, comer deprisa, hablar mientras comemos, fumar, tomar bebidas gaseosas, etc.
  • 2.º El que se produce a causa de la fermentación, llevada a cabo por las bacterias, de los alimentos en el sistema digestivo y el dióxido de carbono que producen las secreciones biliares y los jugos provenientes del páncreas durante el proceso de digestión, a fin de neutralizar los propios jugos gástricos.
  • 3.º El estrés y la ansiedad también pueden ser los causantes de la acumulación excesiva de gas en nuestro cuerpo.

De todas formas, siempre se debe tener en cuenta la consulta con el especialista para descartar cualquier otro motivo que no sea alguno de los apuntados más arriba, ya que, efectivamente, la acumulación en exceso de gas en nuestro sistema digestivo, y los consecuentes eructos y/o ventosidades, puede deberse a otras causas, como una úlcera péptica, reflujos, gastritis...

¿Cómo Solucionarlo?



Siempre descartado por el especialista, como decíamos en el párrafo anterior, cualquier otro motivo de ese exceso de gas acumulado en nuestro organismo que no sea los malos hábitos alimenticios, la fermentación de los alimentos, la creación de dióxido de carbono o el estrés o la ansiedad, podemos controlar esa superabundancia de gases y sus consecuencias adoptando una serie de hábitos saludables que, además de poner fin a ese desagradable, molesto y, en muchas ocasiones, verdaderamente doloroso exceso de gas en nuestro intestino, nos beneficiarán en otros ámbitos de nuestra vida.

En la siguiente lista os mostramos algunos de esos hábitos que debemos hacer nuestros para cuando el gas acumulado es causado por deficiencias en la alimentación:

  • Comer despacio masticando con cuidado y suficientemente cada bocado.
  • Restringir el consumo de bebidas gaseosas.
  • No tomar productos con edulcorantes sintéticos.
  • Procurar hablar lo menos posible mientras comemos.
  • No fumar.
  • Cuidar la higiene bucal y el estado de la dentadura.

En cuanto a que el problema provenga de la fermentación en el proceso de digestión, la siguiente lista os da unos puntos a seguir para su solución:

  • Restringir la ingesta de carbohidratos, ya que son excesivamente flatulentos, como son la leche y sus derivados, los azúcares naturales o refinados, los cereales y productos elaborados con ellos, como el pan, bollos, galletas, pasta..., las legumbres, alimentos con almidón como pueden ser las patatas, frutas y sus jugos y alimentos dulces.
  • Tratar el estreñimiento, porque es otro causante de acumulación de gases en nuestro sistema digestivo.
  • Muy importante, añadir a nuestros hábitos diarios el ejercicio físico, ya que facilita el tránsito intestinal y lucha contra el estreñimiento, a más de los propios beneficios que de por sí nos aporta dicho ejercicio físico.

Y, por último, si el problema es causado por el estrés o la ansiedad, debemos buscar, siempre, ayuda profesional para solucionar estas causas y, así, resolver las consecuencias, no solo de exceso de gas acumulado en nuestro organismo sino las que en sí conllevan estas afecciones.

Para Finalizar

Repetir que siempre, siempre, siempre ante cualquier alteración de la salud, aunque os pueda parecer que no reviste demasiada importancia, consultéis con los médicos y especialistas correspondientes, porque ellos serán los que, realmente, sepan cómo debéis actuar y lo que tenéis que hacer. 

domingo, 14 de marzo de 2021

¿Por qué los jóvenes siguen los desafíos virales?

¿Por qué los Jóvenes Siguen los Desafíos Virales?

Resulta curioso ver a los jóvenes realizar todo tipo de desafíos virales, unos tras otros. Es como algo que hacen no solo para divertirse, sino para encajar, para sentirse aceptados. Pero ¿por qué se llega tan lejos? 

Desafíos Virales en los Jóvenes

Los conocidos como desafíos virales son retos que se ponen de moda y que hacen los jóvenes para impresionar, para que otros vean que son capaces de hacerlo. Además, a menudo deciden inmortalizarlo en las redes sociales, tanto en forma de fotos para Instagram como en vídeos para TikTok.

Pero ¿cuándo empezó todo esto? ¿Es solo cosa de jóvenes? Más o menos. Sus inicios se remontan al verano de 2014, en ese momento muchas celebridades se apuntaron al reto viral 'Ice Bucket Challenge'. El reto de tirarse un cubo de agua fría en la cabeza y en el que retabas a otras personas a hacerlo.

Pero este reto no se hacía para nada. La idea la puso en marcha un famoso frente a una cámara como símbolo solidario con los enfermos de esclerosis lateral amiotrófica (ELA). Para ello, había que echarse un cubo de agua helada o hielo por encima de la cabeza.

El estadounidense, Corey Griffin, fue el primero en hacerlo. Lo hizo para apoyar a un amigo que luchaba contra esta enfermedad. A partir de ahí, se hizo viral y se buscó recaudar fondos para la campaña de ELA.



Muchas personas hicieron el reto, pero a medida que pasaba el tiempo desconocían que había algo tan grande detrás, pensaban que era un reto más. Pero no era así. Digamos que no se hacía a modo de reto o desafío, sino que se hacía para recaudar fondos para la ELA.

El problema fue que a partir de ahí surgieron muchos retos diversos sin objetivos claros. Simplemente subirlo a las redes... Pero surgieron muchos verdaderamente peligrosos. Por ejemplo, ingerir alcohol, ponerse un preservativo en la cabeza, prender fuego en el cuerpo, etc.

Muchos de estos retos virales acabaron en desgracias, con gente hospitalizada, ingresada o incluso fallecida. A pesar de todo, aún hay gente que continúa realizando este tipo de virales peligrosos. 

¿Los jóvenes buscan su minuto de gloria en Internet?


Viendo la situación actual y el auge de estos virales, puede parecer que lo que busca la gente hoy en día es tener su momento de gloria en la red. Impactar, llamar la atención, etc. Para que otros vean que eres capaz de todo. Claro que, ¿dónde está el límite?

A partir de los 25 años, cambiamos


A modo de curiosidad, debes saber que la corteza prefrontal del cerebro no se desarrolla hasta que se tienen 25 años. Está relacionada directamente con raciocinio y con medir las consecuencias a largo plazo. Por lo que tiene mucho que ver con la edad de los jóvenes que realizan estos retos.

Además, ojo, porque cada vez empiezan más jóvenes, desde el momento en el que tienen Internet. Puede ser desde los 12 años hasta los 25 tranquilamente. Primero cuando están en el instituto y luego en la universidad. 

Por lo tanto, a pesar de que los jóvenes buscan ser aceptados socialmente, es importante tener mucho cuidado y no hacer retos en los que la vida esté en juego. No merece la pena. 

Aunque todo el mundo haga algo y creas que debes hacerlo solo para encajar o para que no te dejen de lado, no es así. Nada merece la pena si pone en riesgo lo más importante: tu salud.

Así que, recuerda, retos o desafíos virales en jóvenes sí, pero siempre para divertirse, para pasar el rato, etc. Nunca poniendo la vida en peligro.